Сегодня преодолел дистанцию в 1000 км, (бег плюс ходьба), пройденную ногами за 5 месяцев всего. Кроме того, живя на берегу моря, получаешь возможность плавать целыми днями, чем я с радостью и занимаюсь.
В марте вспомнил про таблицу отжиманий от пола за 15 недель которую я давно пытался провернуть, но дойдя до середины я тогда забил. Сегодня она вывела меня на 50 отжиманий за один подход из 10-ти (в марте).
Помимо физических нагрузок пришлось отказаться от:
- Соли
- Сахара
- Всего жаренного
- Алко
- Чипсов, колы и т.д.
Благодаря всем этим нехитрым манипуляциям: -10 кг.
31 марта / 10 июня
